योग

महर्षि पतंजलि की परंपरा का आधार लेकर, गुरुदेव ने आम लोगों के लिए एक सरल और संपूर्ण अभ्यास रचा और उसे प्रज्ञा योग नाम दिया। यह सोलह सरल आसनों का एक प्रवाहमय क्रम है, हर आसन गायत्री मंत्र के एक-एक अक्षर और गहरी, स्थिर श्वास के साथ किया जाता है। खड़े होकर — सविता (उगते सूर्य) के प्रकाश का क्षण भर ध्यान करते हुए — साधक पूरे भाव से इस क्रम में आगे बढ़ता है। इस एक ही अभ्यास में आसन शरीर की देखभाल करता है, श्वास प्राणायाम का काम करती है, और मंत्र मन को भीतर ले जाता है — इस तरह यह तीनों शरीरों (स्थूल, सूक्ष्म व कारण) को एक साथ सहज रूप से स्पर्श करता है। एक चक्र में केवल लगभग दस मिनट लगते हैं, न कोई उपकरण चाहिए न कोई खर्च, और यह हर आयु के लिए उपयुक्त है। गायत्री ध्यान के साथ श्रद्धापूर्वक करने पर यह अष्टांग योग के लाभ सुलभ रूप में देता है।