ಸಂಯಮ

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ ಕಾಪಾಡುವ ಕಲೆ

ಸಂಯಮವು ಗುರುದೇವ್ ಪಂಡಿತ್ ಶ್ರೀರಾಮ್ ಶರ್ಮಾ ಆಚಾರ್ಯರು ಬೋಧಿಸಿದ ಆತ್ಮಿಕ ಉನ್ನತಿಯ ನಾಲ್ಕು ಆಧಾರಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು — ಸಾಧನಾ, ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಸಾಧನಾ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಸಂಯಮ ಆ ಎರಡನ್ನೂ ನಡೆಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದಮನವಲ್ಲ — ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದಲ್ಲಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಶಾಂತ ಶಿಸ್ತು.

ಅರ್ಥ

ಸಂಯಮ ಎಂದರೇನು?

ಸಂಯಮದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ ತಡೆ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹ. ಗುರುದೇವ್ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚದುರಿದ, ಆವೇಗ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋರಿಸುತ್ತೇವೆ — ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹಸಿದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಎಳೆದತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸಹ ಈ ಪೋಲನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾರ್ಥಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಂಯಮ ಆ ಉಳಿತಾಯವೇ. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಲ್ಕು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ — ಇಂದ್ರಿಯಗಳು, ಮನಸ್ಸು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ — ಜೀವನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಲಭ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು.

ಮಹತ್ವ

ಸಂಯಮ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಅಸಂಖ್ಯ ಜನ್ಮಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗೆಳೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗುರುದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ — ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವೂ ಒತ್ತಡವನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಯಾವ ಬೆಲೆಗಾದರೂ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಗಳು ಚದುರಿ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ; ನಿಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿ ಮಹತ್ತ್ವದ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿ, ಸಾಹಿತಿ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಾಧಕ — ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಸಮಾನ ಗುಣ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಚದುರಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿದರು. ಸಂಯಮವೇ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತಪಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸುವವನು. ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಶಿಸ್ತು — ಲೌಕಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಎರಡೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಿತ್ಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿಯೇ ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬೀಜ
ಸಂಯಮದ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತಪಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಯಮದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಗುರುದೇವ್ ನಾಲ್ಕು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಚತುರ್ವಿಧ ನಿಗ್ರಹ). ನಾಲ್ಕನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಂಯಮಶೀಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇಂದ್ರಿಯ ಸಂಯಮ

ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ — ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೇಂದ್ರಿಯದ ಮೇಲೆ.

ಎಲ್ಲ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದವು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೇಂದ್ರಿಯ — ಅತ್ಯಂತ ಲೋಭಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಬೇಗ ಒಲಿಯುವವು. ನಾಲಿಗೆಯ ದುರಾಸೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾತು ವೈರ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೋರಿಕೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರುದೇವ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಇವುಗಳ ನಿಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಶ್ವತ ಆರೋಗ್ಯ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಅಸ್ವಾದ-ವ್ರತ (ರುಚಿಗಲ್ಲ, ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ) ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯ ಇದರ ಮೂಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ವಿಚಾರ (ಮನ) ಸಂಯಮ

ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಗುರಿಯತ್ತ ತಿರುಗಿಸುವುದು.

ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ವಿರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ — ಆದರೆ ಅದರ ಬಹುತೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಶಿಸ್ತಿಲ್ಲದ್ದು, ಅಲೆದಾಡುವ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೋಭೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು. ಕೋಪ, ಉದ್ವೇಗ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ — ಎಲ್ಲವೂ ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಫಲ. ಇದೇ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ ತೊಡಗಿಸಿದ್ದರೆ ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೋ ಸಾಹಿತಿಗಳೋ ಆಗಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ಗುರುದೇವ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಚಾರ ಸಂಯಮ (ಅವರು ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ) ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಶಿಸ್ತು: ಗದ್ದಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ ಆಯ್ದ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ಸಂಯಮ

ಸಮಯದ ರಕ್ಷಣೆ — ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ, ಮರಳಿ ಸಿಗದ ಕೊಡುಗೆ.

ಸಮಯ ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ, ಆದರೂ ಬಹುಪಾಲು ನಿದ್ರೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಜಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ — ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅದು ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಮತ್ತೆ ಮಂದತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತೇವೆ. ಎರಡೂ ಅತಿರೇಕಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಯಾರನ್ನೇ ನೋಡಿ, ಒಂದು ಸಮಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸಮಯದ ವಿವೇಕಯುತ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸಮಯವೂ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದಿನವೇ ಒಂದು ಸಾಧನೆ.

ಅರ್ಥ ಸಂಯಮ

ಹಣದ ವಿವೇಕಯುತ, ಮಿತವ್ಯಯ ಬಳಕೆ — ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ ಎರಡರ ಆಧಾರ.

ಹಣ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ — ಆದರೆ ಅಜಾಗರೂಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ವ್ಯಸನ, ವೈಭವ ಮತ್ತು ಆಡಂಬರದ ಖರ್ಚನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಪ್ರತಿ ನಾಣ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಬೇಕು; ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವವರು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಅನೇಕರಿಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಿತು ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವೇಕದಿಂದ ತೊಡಗಿಸಬೇಕು. ಶ್ರಮಶೀಲತೆ, ಯೋಜಿತ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಪೂರ್ವಕ ಖರ್ಚೇ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ನಿಜವಾದ ರಹಸ್ಯ ಎಂದು ಗುರುದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥ ಸಂಯಮ ಉಳಿದೆಲ್ಲ ಸಂಯಮಕ್ಕೂ ಆಧಾರ — ಇದು ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ-ವಿಕಾಸದ ನೆಲೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ

ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು — ಗುರುದೇವರ ಸರಳ ವಿಧಾನ

ಗುರುದೇವ್ ಒಂದು ಸುಂದರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನ ನೀಡಿದರು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಯಮವನ್ನು ರಾತ್ರಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಮಲಗಿದಾಗ ದಿನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ — ಇಂದು ದೇಹದ ಎಷ್ಟು ಬಲ, ಮನಸ್ಸಿನ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಯವಾಯಿತು? ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿಸಬಹುದಿತ್ತೇ? ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಯಿಸಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಸಂಯಮದ ಗುರುತು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ, ನಾಳೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ ಎಂದು ಸಂಕಲ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಅತಿರೇಕವನ್ನೂ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಬಿಡಬೇಕಿಲ್ಲ — ಅದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಲಿ. ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಸತ್ಕರ್ಮದಲ್ಲಿ — ಶುಭ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ — ತೊಡಗಿಸಿ. ಆ ಪುನರ್ನಿರ್ದೇಶನವೇ ಸಂಯಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದೇಶ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದು

ಸಂಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗುರುದೇವ್ ಪಂಡಿತ್ ಶ್ರೀರಾಮ್ ಶರ್ಮಾ ಆಚಾರ್ಯರ ಮೂಲ ಬೋಧನೆಗಳು, awgp.org ನಿಂದ:

ಈ ಪಥದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ

AWGP ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರತಿ ಸಾಧನೆಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತ — ಪೂರ್ವಾನುಭವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ